Unser hektischer Alltag mit unseren Aufgaben zu Hause und im Beruf und der Versuch, daneben auch noch ein soziales Leben zu führen, können oft zu einem erhöhten Stressgefühl führen. Was auch immer das Leben für Sie bereithält, kleine Veränderungen in Ihrem Alltag können bereits dazu beitragen, Stress zu reduzieren, wie zum Beispiel eine gesündere Ernährung und regelmäßige Bewegung.
Wir bei Garden of Life sind leidenschaftliche Verfechter aller natürlichen Dinge. Daher können wir Ihnen auch eine Reihe von Bio-Vitaminen zum Stressabbau empfehlen. Wir haben ein großes Angebot an gesunden Nahrungsergänzungs- und Kräutermitteln aus natürlichen Inhaltsstoffen, die bis zur Quelle rückverfolgbar sind. Sie können ganz einfach in die Ernährung eingebaut werden, um Stress zu reduzieren.
Wir haben eine Liste mit sieben Vitaminen, Mineralien und Kräutermitteln zusammengestellt, die die Gesundheit Ihres Gehirns und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen, damit Sie sich entspannter und weniger gestresst fühlen.
Die besten Vitamine für Stress
1. Vitamin-B-Komplex
Sie haben vielleicht schon von einigen wenigen B-Vitaminen gehört, von denen Vitamin B12 das bekannteste ist. Aber wussten Sie auch, dass der Vitamin-B-Komplex aus acht Vitaminen besteht? Alle acht B-Vitamine sind wichtig für unseren Körper und tragen zur Aufrechterhaltung seiner psychologischen Funktion, Energie und zum Stoffwechsel bei.
Unsere Vitamin Code Raw B-Complex-Kapseln enthalten alle acht B-Vitamine, wie Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Biotin (Vitamin B7) und Pantothensäure (Vitamin B5). Mit rohen Nährstoffen aus Vollwertobst und -gemüse erhält Ihr Körper alle wichtigen B-Vitamine gegen Stress, die auch eine wichtige Rolle für einen normalen Stoffwechsel und die Gesundheit des Gehirns spielen.
Was ist das Anti-Stress-Vitamin?
Vitamin B5 ist auch als das Anti-Stress-Vitamin bekannt. Es ist ebenfalls in unseren Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin-B-Komplex enthalten. Alle acht B-Vitamine gemeinsam tragen zum Erhalt einer optimalen Gesundheit und eines allgemeinen Wohlbefindens bei. Sie helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und Stress zu reduzieren.
Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Mineralien gegen Stress
2. Magnesium
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der eine positive Auswirkung auf die Bewältigung von Stress und Angstzuständen haben kann. Magnesium kommt in Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten vor. Es hat viele gesundheitliche Vorteile und unterstützt eine Reihe wesentlicher Funktionen im Körper. Zudem reduziert es Müdigkeit und Erschöpfung.
Unser Vollwert-Magnesium-Pulver in den Geschmacksrichtungen Himbeer-Zitrone und Orange kann in Wasser aufgelöst werden – eine einfache Methode, um Ihre Ernährung mit Magnesium zu bereichern. Magnesium trägt zur Aufrechterhaltung der normalen psychologischen Funktion bei und ist ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel zum Stressabbau, zur Entspannung und zur Regulierung Ihrer Körperfunktionen.
Die besten Kräutermittel zum Stressabbau
3. Ashwagandha
Die Einnahme von Ashwagandha-Tabletten kann beim Stressabbau helfen. Unsere Organics Ashwagandha Kräuter-Nahrungsergänzungsmittel helfen bei zweimal täglicher Einnahme, Stress zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern und ein optimales Energieniveau zu unterstützen.
Ashwagandha wird seit Jahrhunderten in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet. Ihre adaptogenen Eigenschaften helfen Ihrem Körper, sich physisch und psychisch an Stress anzupassen, was wiederum die Stimmung hebt.
4. Adrenal Herbal Stress Balance-Tabletten
Unsere OrganicsHerbal Stress Balance-Tabletten bieten die Vorteile des Vitamin-B-Komplexes und Ashwagandha in einer praktischen Tablette – ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel, das hilft, Stress abzubauen. Geben Sie Geist und Körper mit B-Vitaminen und den adaptogenen Kräutern Ashwadagandha-Wurzel und Ginseng alles, was sie benötigen, um den Alltagsstress zu bewältigen.
5. Sleep Well R&R-Spray und -Tabletten
Um Stress zu bewältigen, sollten Sie unbedingt genügend erholsamen Schlaf bekommen – aber häufig ist es schwierig, Schlaf zu finden, wenn man zu gestresst ist und den Kopf nicht freibekommt. Dieser Teufelskreis kann sich negativ auf unser Immunsystem und auf unser allgemeines Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit auswirken, was wiederum dazu führt, dass wir uns noch gestresster fühlen.
Mit unserem Organics Herbal-Nachtspray fördern Sie den erholsamen Schlaf – auch erhältlich in Tablettenform. Es enthält entspannende Kräuter, wie Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamille sowie kraftvolles Aminosäuren-L-Theanin – einfach vor dem Schlafengehen einnehmen, um zu entspannen. Es fördert außerdem die Entspannung während des Schlafzyklus, damit Sie erfrischt aufwachen und bereit sind, den neuen Tag weniger gestresst zu beginnen.
6. Ätherische Öle zum Stressabbau
Wenn Sie auf der Suche nach einem natürlichen Mittel zum Stressabbau sind, probieren Sie verschiedene ätherische Öle aus. Ätherische Öle kann man gut in ein Bad oder einen Diffusor geben. Sie helfen zu entspannen und abzuschalten. Bei Garden of Live haben wir eine Reihe einzigartiger Mischungen aus ätherischen Ölen, die beruhigend wirken oder Ihre Stimmung heben können, wie zum Beispiel „Calm“, „Happy“ und „Sleep“.
- Unser ätherisches Öl „Happy“ duftet nach Süßorange und hilft, Ihre Stimmung zu heben, sobald Sie es riechen.
- Die ätherische Ölmischung „Sleep“ basiert auf Lavendel, der helfen kann, Geist und Körper für einen erholsamen Schlaf zu beruhigen und Ruhe zu fördern.
- Die ätherische Ölmischung „Calm“ kombiniert Kamille, Lavendel und Balsamtanne, um Entspannung, positive Gedanken und inneren Frieden zu fördern.
Erfahren Sie hier mehr darüber, wie man Stress durch Ernährung und Bewegung reduzieren kann:
