Frucht-Smoothies sind eine der gesündesten Frühstücksoptionen – man kann so viele verschiedene Fruchtsorten verarbeiten, was bedeutet, dass Sie genauso viele Extravitamine erhalten.
Und mit einem Protein-Frucht-Smoothie erhalten Sie sogar noch mehr Nährstoffe, um den Tag in Bestform zu beginnen. Genau das brauchen Sie, wenn Sie viel Sport treiben.
Bei Garden of Life finden Sie eine breite Auswahl veganer Proteinpulver, die einen gesunden, aktiven Lebensstil unterstützen. Unsere Proteinpulver sind aus Bio-Zutaten gemacht, die alle bis zu ihrer ursprünglichen Quelle zurückverfolgt werden können. Darüber hinaus lassen sie sich perfekt in einem Smoothie vermischen. Hier sind unsere besten Protein-Smoothie-Rezepte:
Saftiger Protein-Smoothie mit Blaubeeren und Ananas
Unser 100 % veganer und glutenfreier Protein-Frucht-Smoothie mit Blaubeeren und Ananas enthält viele erfrischende wertvolle Inhaltsstoffe kombiniert mit der natürlichen Süße von Blaubeeren und der zarten Säure der Ananas.
Zutaten:
- 1 Messlöffel Garden of Life Raw Organic Proteinpulver Vanille
- 34 g reife Avocado
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- 480 ml ungesüßte Mandelmilch
- 64 g tiefgekühlte Blaubeeren
- 128 g tiefgekühlte Ananasstücke
- Optionale Garnierungen: frische Blaubeeren, Kokosnussflocken oder frische Minze
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mischen, bis Sie eine glatte Konsistenz erhalten
- Optional: Garnieren Sie Ihren Smoothie mit frischen Blaubeeren oder Kokosnussflocken
- Sofort in einem Glas servieren oder für ein erfrischendes Getränk beim morgendlichen Pendeln in einen Reisebecher schütten
Tropischer Protein-Frucht-Smoothie
Starten Sie dank unseres tropischen Protein-Frucht-Smoothies mit einer Geschmacksexplosion in den Tag. Wecken Sie Ihre Geschmacksnerven mit dieser süßen, spritzigen Sensation, die perfekt ist für einen schwungvollen Tagesbeginn. Das Sahnehäubchen: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten – dieser Smoothie ist also das perfekte Frühstück zum Mitnehmen.
Zutaten:
- ½ Banane
- 1 Messlöffel Garden of Life Raw All-in-One Proteinpulver Vanille
- 60 ml Orangensaft
- 3 Esslöffel Chiasamen
- 113 g tiefgekühlte Ananasstücke
- 56 g tiefgekühlte Mangostücke
Zubereitung:
- Alle Inhaltsstoffe auf höchster Stufe mixen, bis Sie mit der Konsistenz des Smoothies zufrieden sind
- Etwas Wasser hinzufügen, wenn die Mischung zu dick zum Trinken erscheint
- Servieren und genießen!
Warmer, gewürzter Apfel-Chai-Protein-Smoothie
Dieser Smoothie ist Herbstgeschmack im Glas – ein wärmendes, wohliges Frühstück braucht nicht voll mit Kohlenhydraten oder eine kalorienreiche Nascherei sein. Probieren Sie unseren warmen, gewürzten Apfel-Chai-Smoothie für einen wärmenden und wohligen Start in den Tag.
Zutaten:
- 1 Messlöffel Garden of Life Raw Organic Proteinpulver Vanille
- ½ Teelöffel Zimt
- ½ Teelöffel Muskatnuss
- ½ Teelöffel Ingwer
- 6 getrocknete Aprikosen
- 4 bis 5 entkernte Medjool-Datteln
- 500 ml Wasser
- 300 g klein geschnittener Apfel
- 500 ml ungesüßte Mandelmilch
Zubereitung:
- Die klein geschnittenen Äpfel, Aprikosen und Datteln in eine Pfanne geben und mit Wasser bedecken. Auf der Herdplatte erhitzen und fünf Minuten lang, oder bis die Äpfel weich sind, köcheln lassen
- Die Flüssigkeit aus dem gekochten Obst abgießen und die heißen Äpfel in den Mixer geben (überprüfen Sie zuerst, ob Sie heiße Flüssigkeiten problemlos in Ihren Mixer geben können)
- Die restlichen Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht
- Sofort in einem Glas servieren oder für einen extra wärmenden Gewürz-Kick mit etwas Zimt bestreuen
Köstlicher Kirsch-Protein-Frucht-Smoothie
Kirschen sind eine fantastische Quelle für natürliche Antioxidantien, die Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen und dieser Protein-Frucht-Smoothie ist voll mit diesen Antioxidantien. Der Smoothie enthält zudem Kalium und ballaststoffreiche Bananenstücke, Mandelmilch und veganes Proteinpulver von Garden of Life für einen gelungenen Start in den Tag.
Zutaten :
- 1 Messlöffel Garden of Life Raw Organic Fit Pulver
- 1 Teelöffel Ahornsirup
- 236 ml ungesüßte Mandelmilch
- 118 ml Kokosnusswasser
- 128 g tiefgekühlte dunkle Kirschen
- 64 g tiefgekühlte Bananenstücke
Zubereitung:
- Alle Zutaten auf mittlerer Stufe mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht
- In eine Tasse schütten und genießen
Wenn Ihr Frühstück sättigender sein soll, können Sie Pflanzenmilch mit frischem Obst und Haferflocken kombinieren.
